水腫,是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢?到了下午,常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃,好不舒服。
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示,其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、多動動身體,就可以有效的消除水腫噢!清崎汐里也說,每天持續以下三項習慣,就可以瘦2~3公斤!
紓解壓力
持續壓力狀態,就會讓腎上腺生成的醛固酮這種荷爾蒙分泌異常,造成水腫、橘皮組織。
控制糖分
攝取1克的糖分,就會在體內生成3克的水分。若是攝取過多的糖分,體內的水分就會增加,導致身體寒涼,引發水腫。
水腫,是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢?到了下午,常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃,好不舒服。
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示,其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、多動動身體,就可以有效的消除水腫噢!清崎汐里也說,每天持續以下三項習慣,就可以瘦2~3公斤!
紓解壓力
持續壓力狀態,就會讓腎上腺生成的醛固酮這種荷爾蒙分泌異常,造成水腫、橘皮組織。
控制糖分
攝取1克的糖分,就會在體內生成3克的水分。若是攝取過多的糖分,體內的水分就會增加,導致身體寒涼,引發水腫。