搶鮮重要版
- May 08 Sun 2016 15:50
春夏換季,限量特惠
- Nov 15 Fri 2013 15:37
抗斑白晳安瓶
- Sep 04 Sun 2016 16:19
這樣吃,擺脫膚色黯沉
黑色素沉澱、膚色黯沉的原因
陳玉娟主任表示,從中醫的觀點來看,大概有三種經脈可循:
- Jul 11 Mon 2016 11:54
光是流汗還不夠,「流油汗」才能排身體廢物!
運動有無數好處,其中之一就是「流汗」,可以幫助身體排出很多廢物。不過流汗並不稀奇,「流油汗」才是關鍵。我們的皮膚有兩種腺體,一種是汗腺,另一種是皮脂腺,汗腺主要任務是排汗水散熱,皮脂腺的任務是分泌脂肪滋潤皮膚,順便把皮下脂肪的脂溶性毒素帶出來,也就是把不容易排出身體的重金屬排出來,十分難得。因此流汗排的毒素不多,流油汗排的毒素才多。
如果你運動完覺得渾身油膩、臭烘烘的,應該要感到高興,因為這時你的身體正在執行重要的排毒工作,趕緊用溫水和手工皂洗掉這些油汗,全身會覺得很舒暢。如果在公園或戶外運動,沒辦法立刻洗澡,也要去廁所用濕毛巾把全身擦一遍,如果不這麼做,不久後皮膚又把毒素吸回去了。
如何油汗排毒?
排油汗的重點就是要多補充水分,讓身體多流汗。由於臺灣比較濕熱,運動要流汗很容易,但在乾燥、寒冷的地區則需要多費心。若你住的區域比較乾燥,建議運動時穿長袖、長褲,用悶的方式把油汗悶出來,運動完就把又臭又油的衣服拿去洗乾淨。要注意的是一定要使用天然洗衣粉,不然螢光劑、界面活性劑、人工香料殘留在布料上,運動時會被汗水溶出,傷害皮膚。
當寒流來襲的時候,實在很不容易流汗,這時,我們可以使用其他類型的油汗排毒法。日本人最愛的三溫暖、泡溫泉就是一種油汗排毒法,這些大家很熟,我就不多說了。另外有一種原木做的大烤箱,人可以坐在裡面,用遠紅外線加熱,把全身油汗烤出來。以前我住在西雅圖的那十幾年,一直很想買一座裝在家裡浴室,但始終沒買,而是發明了「春捲療法」。
「春捲療法」絕不是要你去買春捲來吃,大致做法是先沖熱水澡,之後不穿衣服,用棉被把全身包得像春捲一樣,讓身體大量發汗,把油汗逼出來,慢慢的讓身體放輕鬆,如果想睡就睡。等20 ∼ 30分鐘醒來後,會發現棉被是溼的,但皮膚是乾爽的,全身感到輕盈且無比順暢。
剛開始做的人,被單會黏上很多油汗,會臭,每次都要洗淨、換新。這招可以說是排毒、抗疲勞、抗老化,甚至抗癌的好方法,不過癌症不好對付,要連續一年每天做才能好轉,對這部分有興趣的話,詳細內容可以參考以下網址,一定要仔細看、做正確,否則做錯會感冒。
- Jul 11 Mon 2016 10:49
骨盆歪斜問題多!睡前做一個動作,緩解腰痛、擺脫大屁股
水腫,是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢?到了下午,常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃,好不舒服。
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示,其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、多動動身體,就可以有效的消除水腫噢!清崎汐里也說,每天持續以下三項習慣,就可以瘦2~3公斤!
紓解壓力
持續壓力狀態,就會讓腎上腺生成的醛固酮這種荷爾蒙分泌異常,造成水腫、橘皮組織。
控制糖分
攝取1克的糖分,就會在體內生成3克的水分。若是攝取過多的糖分,體內的水分就會增加,導致身體寒涼,引發水腫。
- Dec 17 Tue 2013 17:23
自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤
- Nov 15 Fri 2013 16:18
家家必備保健強身溫灸精油組
- Nov 15 Fri 2013 15:41
強效保濕修護安瓶
- Nov 15 Fri 2013 15:38
瑞士活細胞再生安瓶