天堂之樂~幸福時光.....

●女生漂亮手則-瘦大腿的方法

瘦大腿的方法
其實很簡單，而且每天都可以做。
只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩!這是因為這樣的動作，會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。

●絲襪冰過再穿更耐久

各位女性朋友,您若是有新買回的絲襪，請先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一至兩天然後再取出放置一天後穿用，這樣就可以增加其絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！> 省下一筆錢ㄡ.

●女性漂漂守則

一，原則性的要點：

1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗臉，常敷臉。
4.多喝水。但要慢慢喝。
只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5.晚上不吃西瓜。

二，美白和皮膚漂漂

1.綠豆＋大而粗的薏仁（忘記問可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.紅蘿蔔（二小條）＋半個蘋果＋
一～二個柳丁＋應景水果（以上皆榨汁）
原則：酸類水果一組，選四種榨成汁；
甜性水果一組，四種榨成汁亦可。以紅蘿蔔＋蘋果為基礎，再選兩種水果亦可。

三，減肥：
養樂多兩瓶＋一顆檸檬榨汁（早上七點到九點時喝）

四，可當茶

1.枸杞一把＋去籽紅棗十顆＋不帶籽桂圓＋水（視鍋大小斟酌）（枸杞＋紅棗要多，桂圓少量）燉，拿來當開水喝。
2.早上喝小麥草汁
3.菊花＋枸杞以熱水沖泡，當作開水喝

冷氣房護膚，水嫩又亮麗

想要有一張好臉色，在冷氣房裡千萬記得隨時來一杯熱茶；綠茶、玫瑰花茶、枸杞茶，都是美味養生的好茶。經常喝一口茶，不但能夠補充流失的水分，這些養生茶所含有的抗氧化成份，還可以減緩皮膚老化的速度呢！